他犹豫了一下又问道：“一天先五十个行不行？我们之前考试也就是这么多，再多的话，我肯定受不了的，等后面我身体适应过来了，再一天两百个吧，到时候肯定没问题的。”

看到他这个样子，陆风心中叹了一口气，他知道这个家伙肯定是不成事儿了，两百个这其实都已经是降低要求了。

自己之前训练的时候那都是三百个保底，这两百个算什么？

“行了，看你也坚持不了，你还是放弃吧。”陆风说道。

杜小伟看到他这么一说顿时就急了。

“不是……姐夫，就算你要训练我也不得一步步来吗？我这之前都没怎么训练过，如果一开始就这么高强度的训练的话，那我肌肉什么的要是拉伤了那可怎么办？那以后岂不是都不能再进行训练了？”

陆风面色平静的说道：“你要是肌肉拉伤了，那就说明是训练前的热身运动做的不够，两百个并不算很强的运动，这还只是基础的，后面还会逐渐增加。”

“啊？还要增加？”杜小伟傻眼了，本来还以为两百个就已经顶天了，没想到居然还要增加。

“那……那后面还要增加到多少啊？”杜小伟有点担心的问道。

陆风想了一下说道：“后面保底是每天五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑，还有三百个引体向上，以及十公里越野跑。”

“这……”杜小伟彻底懵了。

因为在他的认知中，要是自己真的把所有的时间全都拿去做这些事情了的话，那自己就根本没有时间再去做其他的事情了啊。

“姐夫，你不会是不想教我，所以才故意给我出了这么多的难题吧。”杜小伟有点怀疑的看着他。

陆风面色平静：“你觉得一个强者是一天就能锻炼出来的吗？如果一个强者的训练强度和你们学校那些考试的训练强度一样的话，那你们学校训练出来的不都是像我这么厉害的人了？”

听到他这么一说，杜小伟觉得好像也的确是这个道理。

不过一想到后面每天要锻炼那么多的项目，他心中顿时就有些犹豫了。

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