今天是2023年5月18日。天气晴，有风，温度是18-24摄氏度。

天气预报APP说今天是杜鹃花盛开期，花开烂漫。

早餐地瓜粥，美味，养生，减肥。

吃完早餐，点完金豆，小真想:干什么呢？想一个重要的，不在身边的人吧！

立刻在眼前出现了爸爸的身影。

然后小真在心里又问:他现在在干什么呢？

眼前出现了一个帅哥在跑步。

哦，我也健身吧！小真于是号召小美过来原地踏步走。

小美则在电视柜旁拿着手机，停下来专心看几个*音，小真一喊就一边看*音，一边蹦几下。

小真则独自原地踏步走，一会儿说:走2下。小美就扭几下。

小真走了半个小时。这时小美去拉大便了。原来是昨晚晚餐的冬瓜西红杮玉米起作用了。全是寒凉的菜。

小美出来洗完手。一称体重，轻了4.4斤。

小真说:这样不行啊！你年纪摆在那儿呢，不能学年轻人乱吃！

小美说:试试的。

晚餐吃黑木耳炒洋葱、肉丝。小真说:可不敢乱吃了。

小真又去做了20个俯卧撑。属于有氧运动，未出汗。舒服。

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