今天是2023年6月12日，周一，天气阴，气温是22-31摄氏度。

现在是晚上9:26，小真早上排便时感觉火辣辣地，并且有硬渣感。肯定是前几天吃的椒麻烤鸡，小美说鸡肉腌得太咸了。小真感觉又太辣。

太胖，又太热，所以消化地慢。

小真今天早上称体重是63.9公斤，小有进展，呵呵，肚肚又小了些。

今天早上吃的是地瓜粥，里面放了2粒桂圆。桂圆芳香佳果，地瓜艮啾甜蜜绵软。还有小米，清香扑鼻的谷粒香。

上午吃的2粒枣仁派，外皮脆，内里绵软，核桃又脆。枣香丫丫，风儿吹来了零食的幸福感。

黑芝麻饼脆口，有时又有饼的韧性。蜂蜜微甜花草香，咩咩咩。

中午吃的面条，鸡蛋面，而且又煮了个鸡蛋，“呼噜呼噜”，小美说:慢慢吃，你这样吃都不知道香臭！

小真则“根楼根楼”地打着嗝。笑嘻嘻地，打好了嗝继续吃。

下午小真吃了一小包太平苏打饼干，只有几片饼干，口味清淡有海苔味，美哒哒。

晚上吃的牛腩土豆汤，牛腩有肥有瘦，口感相当挺括，又香又不塞牙。土豆鲜美又绵又密绵绵密，升起阳光的味道。

酸奶里放了香蕉和猕猴桃，酸酸甜甜，还有腰果，醇香醇香的。呵呵，不觉天色向晚，好睏，小真感觉自己像个饺子在水里摇摇晃晃，暖和的电带来了都要沸腾的水，和风吹来，微凉，暖和，睡觉去了，晚安！

甜的风，蜜的空气，呵呵呵。

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