他们身着校服，精神抖擞地准备开始一场特别的训练——拉伸。

程霖作为经验丰富的好友，首先带领着江伟做起了简单而有效的热身动作。

他耐心地示范每一个步骤，并仔细观察江伟两人是否做得正确到位。

随着时间推移，他们逐渐加大难度：弯腰、扭腰、伸展四肢……每个动作都充满力量感且流畅自然，在这过程中程霖不断鼓励两人坚持下去并给予指导建议让其更好地掌握技巧方法。

整个操场仿佛成了他们展现自我风采舞台！

微风轻拂而过吹起衣角也带来丝丝凉爽；鸟儿欢快歌唱似乎在为他俩加油助威；就连远处教学楼上上课铃声也变得格外悦耳动听起来仿佛成背景音乐般点缀其中令人陶醉不已！

不知不觉间汗水湿透衣衫但两人脸上却洋溢着满足愉悦笑容因为通过这次拉伸练习不仅锻炼身体更增进彼此之间友谊及信任使得心灵得到滋养成长！

当他们慢悠悠地来到操场准备开始跑步的时候，却惊讶地发现江伟等人已经早早地围绕着操场跑完了好几圈。此刻的江伟正站在一旁擦拭着额头上的汗水，他那矫健的身姿和充满活力的气息让人不禁为之侧目。

而其他同学则或坐或立，喘着粗气，显然还没有从刚才激烈的运动中恢复过来。

早上跑步的人还是很多，女生早上也有跑步的，不过，也有早上去教室学习的。

高三教室，程霖他们来操场时，教室里面已经有人在学习，走在路上，还能见到一些高三的学生在路灯下背书背单词。

高三苦一年，一辈子不苦。

高三不苦，一辈子都苦。

他们都明白这个道理，所以一个个付出十二分的努力在学习。

一位女生从宿舍出来后，向操场正在跑步的男孩那边瞟一眼。

如果是自己心意的女生，那就慢慢跑，等着她一起，路上可以与她说说话。

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