一同上场的有比沈海斌弱的，也有比沈海斌强的。

沈海斌要做的是不自乱阵脚，按部就班的把自己要做的都做了，其它的顺其自然就好。

总不能看别人做完了，或者做的很好，自己就紧张的不知所措，那样别说发挥出最好的水平了，能发挥出一般的水平就不错了。

沈海斌认真点头，“我知道了，你放心吧。”

他很紧张，但他也在心里一遍遍告诉不能乱，只要竭尽全力就好。

总决赛比初赛更有权威性，也有很多的高手，这让他紧张。

但总决赛不按团体成绩，只看个人成绩，这让他放轻松不少。至少他不用担心拖叶轻染和邓宏昌的后腿了，他只要把自己最好的一面表现出来，让成绩对得起自己的努力就好了。

叶轻染继续叮嘱道，“也不要去管电视台的人和报纸杂志社的人，全身心的投入到厨艺之中。”

第一次上电视、上报纸难免会紧张，可最重要的是比赛，别的在这会儿都不重要。

沈海斌继续点头。

“下面有请第一场参赛的选手出场...”

耳畔，主持人的声音清晰的传了过来。

“我要去比赛了，先不和你们说了。”

沈海斌听到主持人的声音，对叶轻染和邓宏昌说道。

叶轻染和邓宏昌异口同声道，“好，加油。”

沈海斌用力点头，随即跟着第一场参赛的人按照指示有条不紊地走了出去。

在参赛的选手出场的那一瞬间，“咔嚓咔嚓”记者们对着选手就拍起了照片，谁知道总冠军会出现在哪一批参赛选手里面呢。既然不知道，那就每一次出场的人都拍一下，总能拍到总冠军。

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