“今天，我要向大家介绍一个全新的训练方法。”

站在所有球员的面前，赵钊指了指他们身后的训练场：

“你们可能已经注意到了，这块场地已经被画上了很多条垂直和水平的线条。贾努扎伊你别数啦，场地被划分的区域，正好是20块。”

大家都笑了起来。

赵钊则继续说道：“所以这个训练方法呢，也就叫做20区域训练法。”

“为什么要使用这样的方法？就是让大家可以更加明确自己在场上的位置，以及保持与队友间的距离。”

“中国有句古话，叫旁观者清，当局者迷，而足球比赛也是这样。”

“当你在边线外的时候，你可以看到一切：混乱、拥挤，所有的行动都尽收眼底。但当你在场上比赛的时候，你几乎什么都看不到，因为身旁发生的一切都在如此小的空间中。”

“因此，只要你能专注地把自己所处的这块空间做好，就可以帮助球队整体都运转好！”

这时，站在赵钊一旁的布雷斯韦尔轻声问道：“头儿，这套东西好新啊，之前怎么没听你讲过？”

赵钊随口答道：“我最近刚研究出来的。”

现在的他，当然没能力自己研究出什么牛逼的东西。

这个所谓的“20区域训练法”，其实就是瓜迪奥拉在拜仁和曼城时经常使用的训练方法。

只不过由于保密工作做得好，在当今的足坛知道的人并不是很多。

而赵钊也是在系统的课程学习中理解了这个方法，并把它应用到桑德兰的日常训练中去。

原因很简单，因为他就是要用瓜式踢法来击败米德尔斯堡！

与曼联不同，米德尔斯堡的实力偏弱，到时候又是在桑德兰的主场作战，可以想像他们肯定会摆出防守反击的架势。

而瓜迪奥拉的这个训练方法，其实就是基于阵地战来设计的，毕竟无论是拜仁还是曼城，他们更多碰到的情况就是攻坚战。

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