白天睡多了,现在还不困,你不是说教我做普拉提的吗?我之前看过一个八卦,说是一个女的和相恋五年的男朋友分手了,然后就用普拉提治愈了悲痛,让自己变成了一个更加优秀的人。

有些夸张,从科学的角度上说,悲伤这种情绪会产生毒素,让自己的心脏,身体不舒服,这些毒素通过血清素可以清除,血清素需要时间,在练习普拉提的时候,会全身心的沉静在里面,享受身体的舒展,不去悲伤,自然治愈的就会快点。

你怎么什么都懂啊?徐嫣感叹,我以后也要多看书了,每天看半小时。

来,我教你做普拉提。冷薄然说着,打开了音乐。

赤脚踩在地上。

他先从调节气息开始教。

你现在想象自己站在海边,吹着海风,面向大海。那是一个还没有阳光的早上,风吹的你很舒服,你深呼吸,吐出身体里面的污浊,再深呼吸,看着大海,和天空连接,仿佛来到了古代,鸟语花香,空气清新,你又深吸了一口气。

徐嫣按照着冷薄然的说的去想象,感觉身体真的轻松了很多。

冷薄然双手合十放在胸前。

抬起一只脚,踩在另一脚的膝盖一侧。

徐嫣学他的样子,但是她站不稳,又双脚踩在了地上。

冷薄然笑,诀窍是你要先把重心放在你立着的脚上,感觉那只脚能够平稳的踩在地上,然后保持身体不动,就能站很久,前期我先帮你。

冷薄然说着,等徐嫣抬起脚后,双手

,双手放在她的腰上。

他的手掌心很热,她有些肉麻,而且,能够感觉到自己的后背几乎贴在他的胸前,会让人血液膨胀,热度上涌,心跳加快。

这种肢体碰触,不过是教练教学员的正常触碰吧。

她觉得她不能多想,深吸了一口气,调整乱了的呼吸。

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