400米障碍,是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次,也就是说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里,不跑400米,说的就是这个了。
跑一趟400米,对练习者的体力,耐力,爆发力,意志力,反应速度等,几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点,都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处!
不说别的,单单两个100米的来回冲刺,就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的,根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长,我们六个人比400米,不如给点奖励呗?”
比赛即将开始之际,方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试,是他主动要求加入的。
关于400米障碍,他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样,但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出,倒不如为了刺头们要点好处?
众人一听,立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长,这可是累死人的400米啊,您就给点奖励呗?只给冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听,不由一笑,笑着道,“好啊,看在大家都这么诚恳的份上,那我就给你们的冠军点奖励吧!”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励?
“鉴于你们这是第一次400米比试!”
“所以,对于本次比赛的冠军,我将会给他一个大大的奖励!”
“至于什么奖励,等你们比赛结束之后再说!”
“至于其余五人?不好意思,第二名300俯卧撑!第三名400俯卧撑!第四名500俯卧撑!第五名600俯卧撑!第六名700俯卧撑!”
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子,真是想好处想疯了!
还想要奖励?
简直是想屁吃!
“啥玩意?第二名都要惩罚?”
“我的天哪,我怎么突然感觉这么开心呢?”
“哈哈哈……连长英明,连长神武,对付这几个主动请缨的装逼犯,就应该好好地整整他们。”
“幸好,幸好我没参加哈哈。”
……
刺头们纷纷幸灾乐祸起来。
藏冲张帅徐凯几人脸色刷得变了!
除了冠军有奖励,其余几人都要做俯卧撑?
可以的!
“这冠军,我是拿定了!”张帅野心勃勃。
“帅哥,平时或许我会让着你,但这次,你还是去做俯卧撑吧。”徐凯呵呵一笑。
“想拿冠军?先过了我这关再说。”郝连哼了声,很不服气。
秦杨满不在乎的道,“你们都是来争第二的吗?”
“我就看着你们装逼,反正这冠军只有一个,你们仨,肯定有两个失败的,要跟我一起做俯卧撑的!”藏冲忽然间笑了。
他一开始听到秦渊的惩罚,瞬间的就感到一阵紧张。
但想了想,不过是俯卧撑的惩罚罢了。
根本不叫事儿!
就算是他拿了第六名,做700俯卧撑,也不在话下!
果然。
藏冲一开口,张帅郝连徐凯三人面色都是一变。
没办法!
藏冲说的是事实啊!
就像国乓一样!
任凭你再牛逼!
在全运会上,也只有一个冠军!
就算你是世界冠军大满贯,在这里,也只会诞生一个冠军!
一样的道理!
只要你参与进了这场比赛,就注定了会有两个失败者。
“哈哈哈,”果然,方天一听也乐了,“野人说得对啊,任你们牛逼吹得再响,待会起码有两个人陪我们一起做俯卧撑!”
“闭嘴吧你!”郝连一听,顿时没好气的白了他一眼。
“各就位,准备就绪!”
看六人状态都调整的差不多了,秦渊灿烂一笑,立刻开口,“三,二,一,开始!”
话音刚落!
嗖地――
六人顿时宛如脱缰的野马。
立刻窜了出去!
“卧槽啊!徐凯这小子,竟然真的隐藏实力了?”
“这他娘的,太快了吧!”
“非人类啊!咱们刚刚可是跑了10公里,没想到这群畜生,竟然跑的还是这么快?”
……
一看到六人恐怖的速度!
刺头们瞬间瞪大眼睛!
一个个都惊呆了!
要知道。
他们刚刚可是全副武装跑了10公里啊。
体能早就消耗一空了。
现在藏冲六人还能爆发出如此恐怖的速度,的确是让人忍不住心颤。
“嗯?这徐凯,果然好快的速度!”
秦渊同样被六人狠狠地震撼了一把。
他们的速度,和平时几乎没什么两样!
尤其徐凯,比平时展露出来的速度,竟然更胜一筹!
100米跑道上。
只见徐凯一马当先,远远地跑在最前面。
藏冲都被他甩在身后两个身位!
排在第三的,是全能选手张帅。
张帅神情冷冽,目光坚决:“单单在100速度快是没用的!”
方天排在第四。
郝连妖妖第五。
秦杨排在末尾。
10多秒的功夫。
很快,6人都来到了100尽头,紧急的一个刹车!
6人猛然转弯,开始进入三步桩。
“哎呦卧槽!”
方天一个不小心,一声惨叫,瞬间摔倒,引得刺头们哄然大笑。
“方天,你这家伙动作不熟练,还装逼的跑这么快?”
“我装你妹夫!”方天揉揉屁股,心里也是忍不住的一阵沮丧,这才第一个障碍呢,他就翻身落马了,这倒数最后一名,岂不是他的了?
“不行不行,必须认真起来!”方天摇摇头,再次全身心的投入比赛。
三步桩,堪称最简单的一个障碍了。
短短片刻的功夫,其余五人都早已通过。
嗖地――
跨越壕沟!
跳过矮墙!
方天堪堪追上众人脚步。
此时。
徐凯仍然是一马当先。
张帅超越藏冲,紧随其后。
徐凯目光犀利,速度奇快,动作又快又准。
他就像是一个早已连续无数次的特种老兵。
引起刺头们一阵又一阵的惊呼。
“卧槽啊!太逆天了吧!”
“怎么可以这么快!这徐凯,是特种兵转世吗?”
“这他娘的,人比人气死人啊!”
“那么窄的独木桥,嗖地一下就过去了?”
“还有那个高墙和云梯,徐凯竟然像猴子一样灵活?就这么轻轻松松,爬过去了?”
……
刺头们一阵阵惊呼!
看的眼睛都直了。
他们做梦都没想到,这徐凯爆发之下,实力竟然如此强悍!
秦渊也是看的阵阵惊喜,“这徐凯,单论爆发力,恐怕只有藏冲是他的对手!单论灵敏程度,张帅都不及他!这的确是个意外惊喜啊!”
“只不过,他的力量,明显偏弱!也就堪堪能够攀爬高墙和云梯,第一遍能够非常灵活,第二次再来一遍,恐怕速度就要变慢了。”不过秦渊一眼就看穿徐凯的弱点。
他唯一的弱点,就是力量差!
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当然,也只是相对来说的差。
和藏冲郝连妖妖这种爆发型肌肉男而言,他的力量,差得远。
但和张帅方天这样的相比,他只是稍差一筹罢了。
但其恐怖的速度,强悍的灵敏程度,却是能够在整体上弥补这个力量不足的缺点。
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