周三早上六点，余至明被电子时钟的定时铃声吵醒。

他起床去了卫生间，发现镜子中的自己，又有了两个明显的黑眼圈。

昨夜，余至明再一次研究患者徐峰的问询记录和病情资料，不知不觉就过了午夜。

他试图寻找出另一种可能的病因，来推翻他原本的猜想。

或者是，为他自己的带状疱疹病毒猜想，找出更多更坚实的证据。

结果，都没有做到。

昨夜，余至明少有的不是因为噪音问题，躺床上却迟迟不能入睡。

他晓得，这是一种自我怀疑的表现。

他因为一位患者的健康和生命有可能因为他的猜想陷入危机，而忐忑焦虑。

归根结底来说，还是因为阅历少，心不够硬，也不够狠……

余至明按部就班的释放内存，洗漱，又快速简单的冲凉一次，让自己精神一些。

接着，他带着睡眼惺忪的四姐和小雪，一起做了二十分钟的有氧健身操。

随后，余至明回到卧室，习惯性的取出一本大部头的医学外文书籍学习……

早上七点二十，他被喊出卧室吃早饭。

早餐是余向晚和付晓雪一起准备的，

有用小米混合着花生、绿豆、红枣等熬煮成的粥。

每人两个煮鸡蛋，还有两大片卤牛肉。

主食是豆角猪肉切馅的大蒸包，每一个都有成人拳头大小。

这是余向晚和付晓雪昨天做给她们自己吃的晚饭，特意多做了几个。

今早上又用蒸笼重新热过。

余向晚还搭配了一小碟酱瓜小咸菜，凉拌了一盘黄瓜丝胡萝卜丝和海带丝。

余至明对早餐的丰富和搭配，表示了满意，夸赞了四姐和小雪的付出和辛苦。

他还对四姐表示了期许。

希望她能再接再厉，持之以恒，可别就三分钟热度，几天过后就随便从外面买些吃的当作早饭了……

吃过早饭，三人稍作收拾和准备，带着昨晚收拾好的东西，一起出了家门。

今早上，余向晚、付晓雪将陪同余至明一起骑行共享单车去华山医院。

骑行上下班，是余至明昨晚下的决定。

他准备先骑行共享单车一段时间。

如果这种通勤方式，真的方便又切实可行，再考虑入手一辆自行车或电动车。

他们三人各背着一个鼓鼓的大背包，里面装的全是余至明的东西。

有余至明以前在县医院用的喝水泡茶的水杯，还有一罐老妈亲手给余至明炒制的，用来提神的老家牌苦丁茶。

【推荐下，真的好用，这里下载。】

还有薄毯、薄被、枕头、睡衣、拖鞋、两套内外换洗衣服鞋袜、一套旅行版洗漱用品、雨伞等等。

作为青年医生，值夜班是必不可少。

有时遇到了特殊又紧急的情况，或许就要在医院待上几天。

所以，在医院备上休息用品，换洗衣物，洗漱用品是必须且必要的。

此外，还有一些能充饥，补充能量的零食，如糖块、饼干、巧克力、核桃仁等。

这是防止忙碌起来错过饭点，或是没时间吃饭，就吃一些零食来顶一顶饿。

余至明这家伙很喜欢吃的红薯干，也准备了几小罐，也是老妈给他做的……

七月末的滨海，即便是早上八点，行走在小区里也是又燥又热。

阳光晒在身上，也有明显的灼热感。

余至明没有与姐姐、小雪一样，防晒服、遮阳帽，还有墨镜，一身武装来防晒。

即便在流金铄石的盛夏，每天晒日光浴的时间，累计不超过一个小时，对身体来说是有益无害的。

只是越来越多的人，夏天是尽可能的躲在空调房里不出来，致使身体对炎热的适应能力越来越差。

更有一些人，因为缺乏足够日照，导致体内维生素D的缺乏，产生类似关节炎或纤维性肌肉综合症（慢性肌肉疼痛和疲劳），还有骨质疏松的症状。

余至明也劝说过四姐和小雪。

      手机版阅读网址：www.77kkan.com