见姜篱毫不犹豫的点头答应，半夏还有点惊讶，她以为姜篱会不愿意呢，毕竟其他小孩都觉得她们跑步的行为很诡异来着。

不过姜篱这么痛快的答应也没有什么不好的，她笑了笑，正准备说什么，一旁的青风见状急声道：“我也要锻炼！半夏，也带上我可以吗？”

他都不知道怎么三言两语间，姜篱就要跟着半夏一起锻炼了，但是见姜篱都同意了，他也不想被剩下，立马开口要跟着一起。

半夏没什么意见，对他的要求也是和姜篱一样的，看青风能接受，就讲了下跑步的注意事项，怎么换气，摆臂等等，这才让两人先去跑步，她和芒草则等着他们回来一起练拳。

因此，部落里无所事事的小孩就非常惊讶的看见，姜篱居然也跟着开始跑来跑去了，便都聚在一起指指点点。

姜篱却并不在意，一边跑，一边在心里想着昨天晚上的事情。

昨天他跟阿父说想要跟着狩猎队一起去狩猎，却被拒绝了，说他年纪不够，身体还不够强壮，现在跟着去太危险了。

他抿着唇，他以为自己昨天都捕到猎物了，就说明他的实力已经足够了，可是在阿父的眼里，恐怕还是不够的。

想到这里，他脚下的步子坚定了许多，只要能够变强，能够让阿父认可，别人的眼光对他来说根本不算什么。

半夏和芒草在原地等了好一会，两人才气喘吁吁的跑了过来。

但半夏看着，却觉得姜篱的耐力显然比青风要好一些，他跑完后虽然也是不停喘粗气，但是跑过来的速度却很均匀，不像青风简直一步一挪的，更没有一跑完就瘫在地上。

她满意的点头，让青风先起来走动走动，“跑完了先别急着休息，会不舒服的，起来走一走。”

青风只好半死不活的爬起来，吐着舌头走来走去。

等他们两人休息的差不多了，半夏这才开始教他们练马步和基本功。

因为芒草已经跟着练了一段时间，进度自然比姜篱两人快，但姜篱看着也没说什么，规规矩矩的按照半夏的要求练习。

等到结束锻炼后期，时间已经过了个把小时，半夏让芒草给两人踩腿，免得他们明天起来身体不舒服。

于是从这天开始，姜篱和青风也开始加入到他们锻炼中的队伍中来，赤阳知道后也没多说什么，问了半夏练习的内容后，只是让她们要练就认真练，别练了一半放弃了。

但半夏看着，赤阳脸上的表情分明是很满意的，便也不再顾忌，见姜篱身体素质不错，便给他多加了些训练的内容，都是可以增强反应力和耐力的项目。

也根据青风的身体情况，为他定制了锻炼计划。

芒草对此不太开心，也想要跟着练姜篱他们练的内容，被半夏回绝了，理由是芒草现在还小，有些他不能练。

虽然这也是原因之一，但主要是因为他身体素质不行，半夏怕他受不住，但也不好打击他，便只拿年龄说事。

好在芒草很好说服，见半夏的训练内容也没有变化，很容易就接受了。

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