这天之后，半夏就又开始带着一群人开始锻炼身体了，不同的是，这次一起锻炼的人加上了一个乌山，锻炼的地点也换到了外面。

之前他们在冬天的时候，因为外面下雪都是整天窝在山洞里，基本上都没怎么运动过。

因此重新开始锻炼时，难免不太习惯，但他们适应力强，锻炼的项目又还是姜篱他们熟悉的，因此他们重新练起来也都不是很困难。

可在他们渐渐习惯这个模式后，半夏就开始一点点加大训练量。

比如之前是跑五圈，之后隔几天这个圈数就会多加一圈。

这样的训练方式，直把一群半大小孩训得苦不堪言。

可训练虽然辛苦，但是这训练起来带来的效果还是很显著的，几个人的身体素质都得到了很明显的加强。

刚开始，就算是他们之前练习惯了的内容，重新捡起来也觉得费劲，到了后面，就算训练的量在加大，他们也能很快适应。

有些之前觉得费劲的训练，竟然也变得很轻松。

对于春雪和寒霜的训练，半夏刚开始的时候还是按照之前的方式来，后面还是两人自己跑过来找她，说希望她像训练那些男生一样，也给她们加大训练量。

半夏想了想，也同意了，之后也真的在渐渐加强对两人的训练，两人竟也咬牙坚持了下来。

而除了常规的锻炼和练拳，半夏也增加了一些别的内容，比如让他们实力差不多的两两对打，或者她直接上手和他们对打，然后指出他们哪些地方有问题，之后再让他们根据这方面去专门训练。

一群人从刚开始只会毫无技巧的乱打一通，和半夏对打的时候更是经常挨揍。

后来被打的时候多了，就渐渐知道要去用半夏教的东西来反击了，攻击也不再没有章法了。

这天，半夏和往常一样和乌山开始对打。

刚刚和半夏打过一架的芒草已经瘫在了地上，但是见乌山也和他一样时不时挨两下揍，他又恢复了活力，趴在地上笑得开心。

但很快的，乌山就摆脱了这种只能挨打的状况，甚至开始寻找半夏的弱点，捉住机会反击。

半夏一时不察，左手肩膀被他打中了，他力气大，被他打到以后，肩膀上立刻就有种钝痛蔓延开来，疼得她皱起了眉。

乌山的脚本来要往她脚下扫过去的，见她这副模样，连忙止住攻势，“你没事吧？”

姜篱几人也围过来。

半夏揉了揉肩膀，摇摇头，“我没事，倒是你，学得很快嘛，这么快就知道该怎么做了。”

乌山挠挠头，也不知道该说什么。

他也不知道自己怎么了，被半夏压着打了几回后，忽然就觉得应该要这么出招才对，心里急着想要试试自己的感觉对不对，以至于刚刚打半夏那一下都没有收住力气。

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