郑怡笑着说看到这些学员练功，感觉很舒服。

几个人都说感觉精神振奋，也充满信心。

郑怡笑着说陈奕学了几个月功夫，除了需要坚持练功之外，比武校的初级班学员强。

刘新也认为陈奕比初级班学员强，但是基本功方面不如！

习珊和郑怡也认为陈奕的基本功不行。

陈奕红着脸笑着说：“我跟建哥学散打，建哥要我打轻型沙包，女子打的沙包，没要我打重型沙包。”

几个人笑着说建哥关心陈奕，要他循序渐进地练功。

陈奕笑着嗯了声。

郑怡笑着说：“刘新，你的小妹妹万霞在哪里？”

陈奕和习珊说看不到，人太多了。

刘新也说看不到人。几千个学员，人数太多。

郑怡问过今天杜导演送演员来培训？

刘新嗯了声：“农家乐才开张，我才安排学员去农家乐训练，有个适应过程。”

几个人也认为有个适应过程。

刘新说了跟陈奕讨论的想法，安排学员每天跑步去农家乐，他开车跟着。

习珊和郑怡兴奋起来：“跑步去农家乐？！”

陈奕看着刘新。

刘新说能坚持下来就坚持，不能坚持就坐车！

郑怡马上兴奋地说：“对，这个想法很好，能坚持下来就是练耐力，不能坚持下来的坐车，如果不跑步去农家乐，就要坐车去。刘新的想法很灵活，我支持！”

刘新快活地哈哈笑了，几个人都支持刘新的想法。

郑怡说现阶段就要锻炼学员的耐力，功夫架子再好，耐力不行，上擂台打几个回合，无法坚持到最后。

“虽然可以练铁砂掌，能克敌制胜，但是上擂台是不能用铁砂掌的，完全是拼耐力和基本功，实战技巧，战略战术。任何高手上擂台都不

能用行走江湖的绝技。不能用点穴法！”

刘新说传统武术绝技在现代散打和自由搏击面前没有用！

习珊轻声说：“但是在现实生活中，传统绝技能发挥用途。遇到危险的时候，也许我们练的绝技才能保护自己。不能跟对手拼耐力，只能速战速决！”

郑怡马上赞同习珊的话：“生活中遇到危险，就要速战速决，有的时候要用到传统绝技。拼耐力耗时间，可能出危险。”

刘新和陈奕表示相同看法：“现实生活跟上擂台差别很大！”

郑怡说不论是现实生活还是上擂台打，都要耐力。

几个人同意：“必须练耐力。”

郑怡说刘新带学员跑步到农家乐，如果都能跑到更好。

几个人也认为都能跑步到农家乐更好，不过肯定有很多学员无法跑到农家乐。

刘新说要安排学员每天跑步到环城路，体力不够的要坚持，练段时间，甚至练几年，都能跑到环城路。

都同意刘新的安排，郑怡和习珊认为只是为了健身练功，而且不学中级班和高级班的，可以按照一般人的跑步习惯锻炼。

刘新赞同：“只是为了健身，我们满足他们的想法，教他们掌握初级班的所有功夫。”

习珊问有多少学员练功只是为了健身？

刘新说大部分学员都为了练出身功夫，以后从事健身教练工作，或者开武馆。

郑怡说如果为了健身来武校学习，不如跟健身教练学健身，能系统学会练肌肉的方法，练出肌肉块。

刘新赞同：“武校练功跟健身健美完全不同。”

郑怡说对肌肉的要求不同。练武术是练肌肉的力量和耐力，健身是为了肌肉块，也为了练力量。

刘新说传统武术不练肌肉：“宁长筋一寸，不长肉十分。”

习珊也知道：“健身跟练武术完全不同。”

郑怡说力量方面，也许武术能达到很高的境界，外国人练肌肉块，也能达到很高的境界。

刘新说传统武术注重爆发力，健身方法完全不练爆发力。

郑怡赞同：“健身不谈爆发力。就为了肌肉块，肌肉线条。”

习珊笑着说：“郑教练的肌肉线条好看。”

刘新哈哈笑了，陈奕也笑了。

郑怡笑着说了解健身方法，锻炼的时候也注重练线条。以前不从事武术工作，她也是女孩子，也希望自己的身材好。

刘新说他不练肌肉块，但是练了这么多年功夫，反而练

出肌肉块了。

几个人说刘新长期练功，肯定能练出肌肉块。只是不能跟练健美的运动员比。

刘新笑着说自己从事武术工作，没必要跟健美运动员比肌肉块。

郑怡说：“刘新能跟他们比力量就行。”

刘新说可以比散打，比力量不一定比得过，健美运动员练功是全方位的，每块肌肉都练到，练武术的只是练好师父教的功夫，所有练功方法都为了武术技术服务，为了打败对手，不是为了跟对手比力量。

几个人赞同刘新的话：“只能比打架，不能比力量！”

走到金蔷等美女附近，几个人欣赏金蔷等美女的动作，轻声议论每个美女都漂亮，身材也好，欣赏美女练功，感觉养眼！舒服！

刘新和陈奕笑着说：“习珊和郑怡也是美女，身材也好。”

郑怡和习珊轻声笑了，粉脸红了：“我也要练功，身体健康。”

郑怡轻声议论金蔷跟刘玲对练，两个女子好像配合默契地完成体操，因为没有力量，没有速度，柔韧性不行，反应不行，练熟的招式基本没有用途。

刘新笑着说刘玲和金蔷跟不会武功的打架，完全没有问题。

几个人也认为金蔷和刘玲可以跟不会武功的人打架。

郑怡说跟脑筋反应慢，动作不灵活的人打没有问题。如果反应快，动作快，刘玲和金蔷学到的招式没有用。

陈奕和习珊笑着说：“增加肺活量完全没有问题！加强记忆力没有问题！”

郑怡和刘新分析说每天重复那些招式，也能锻炼大脑，身体在运动，所以能增加肺活量。

刘新说刘玲和金蔷练完了。

两个女子不练了，停下来休息，看着郑怡等人笑着问好：“你们也休息了。”

刘新笑着说：“小金和刘玲每天坚持锻炼，身材好，身体健康！”

郑怡和陈奕和习珊也说金蔷和刘玲坚持锻炼身体健康，能保持身材。

金蔷和刘玲愉快地笑了：“重要的是身体健康。我们要练瑜伽术，练瑜伽能保持身材，能练好身材。”

宇静不练了，过来站在陈奕旁边。

习珊看到宇静过来，笑着让她站在陈奕旁边。

夏云和袁芳也不练了，也过来休息。

万霞笑着跑来，带来股香风。

她咯咯笑着到陈奕旁边站着，拉着他的手，好像热恋中的女孩子看到情人。

刘新笑着看着万霞，郑怡笑着说：“小妹，你每天跑步到环城路没有？”

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