第一，足阴明胃经原穴“冲阳穴”，在足背的最高处、动脉搏动的部位。胃是气血生化之源，是制造精血的源头，是人体生长发育、维持身体正常运行的后天之本。如果胃功能失调，经常胃痛，人就会虚弱下来。按揉冲阳穴可治胃痛、胃炎、腹胀不能食及前额头痛、精神病、半身不遂、狂疾、口眼歪斜、面肿、上牙痛、齿龈炎、疟疾。此穴怕按揉伤了动脉血管。如果没事，坐在一个地方，就可用把脚使劲往小腿勾一会；再左右转脚腕；然后再让脚使劲往下压，压到脚背与小腿成一直线——来刺激冲阳穴及脚背、脚腕上的穴位。手阳明大肠经、足阳明胃经实际是一条经。这两条经的气血畅通无阻、供血充足，不光能防病、治病，还能美容。怎么才能做到呢——就是敲打大肠经和胃经：用十根手指肚，从前发际到后发际梳头两分钟。用两手掌将两耳堵住，两手的食指放到中指上，食指向下敲脑后枕骨六十下（鸣天鼓）；然后掌心按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再骤然抬离，耳中发出声响，如此连续开闭放响九下。面部，用十根手指肚轻轻敲击额头、眉骨、眼眶、鼻子、颧骨、下巴；再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌轻轻拍打颈部左前方。最后，左手臂自然下垂，右手握空拳从左肩沿上臂、肘、下臂、手腕大肠循环的路线敲打到食指商阳穴，一分钟；再用左手握空拳照上法，往下顺两乳，过腹部到两大腿正面、过小腿的足三里穴、丰隆穴（正坐屈膝，在犊鼻外踝尖连线之中点，距两胫骨前嵴约两横指处），一直敲到脚外踝。人们只要每日坚持敲打大肠经和胃经，不仅能防病、治病，还能有效防止面部长斑生痘，让头发浓密乌黑，面部皮肤光泽、有弹性。

第二，足太阳脾经原穴“太白穴”，在足大趾内侧缘，中心段足弓椭圆形弧线的起始点处。胃主纳水谷，脾主运化、气血生化之源。因此，脾和胃一样是人体生长发育、维持身体正常运行的后天之本。我们一定要好好养护自己的脾胃，不过急过久地思虑、郁闷；早上一定要吃早饭（九至十一点钟脾要运化水谷，没有食物，脾做虚功，就会伤脾），但不能暴饮暴食（吃过多的高营养食物，脾不能消化和吸收它们，就会堆积成有害物质，让人得病）。中饭、晚饭只吃七八分饱。脾有生成和运输新鲜血液这两大功能，我们一定要多揉脾经，来养好脾，人才不生病。用大拇指的内侧多硌揉此穴，便可治先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等症；并有双向调节作用，腹泻河止，便秘可通，血糖高可降，血糖低可升。人们大多出现的脾虚症状——夜里睡觉老流口水，舌头两边有齿痕，吃完东西一会儿就腹胀、消化不良，手脚冰凉，女性月经淋漓不尽，经常头晕，多揉太白穴便可防治。

第三，手少阴心经原穴“神门穴”，仰掌，在手掌外侧，顺着小鱼际下到手腕上两条横纹线的中间点上，一凹陷的小坑上。心主要功能：一是主血脉，二是主神明，即主人大脑意识、意志思维活动及喜怒忧思悲恐惊等各种情绪。人的精神和情绪，如果过度、过长久，就会伤及五脏，人就会生病；但如果精神和情绪自然而发，不但不伤脏腑，反而会增进脏腑的功能。如果知道自己得病是因精神和情绪过度而得，及时平衡一下，把精神和情绪调顺，病症也就消除了。午时（上午十一点至下午一点）是心经当令——阴生的时候。在这由阳变阴的关键时刻，人最好小睡片刻，不要去干扰身体里面阴阳相交的过程。即使睡不着，闭上眼睛养养神，对身体也很有好处。神门穴是心经的原穴，堪称心经第一要穴。按揉神门穴可治疗：一心绞痛、冠心病、高血压；二脑神经方面的头痛眩晕、癫痫、惊恐、失眠、老年痴呆、抑郁症；三帮助消化堵在胃里难受的食物。按揉神门穴时，将尺侧腕屈肌腱挠侧缘，腕横纹上，零点五寸的阴郄穴、一寸的通里穴、一点五寸的灵道穴都多揉揉可更好地调节情志。

第四，手太阳小肠经原穴“腕骨穴”，在后溪穴（手握拳，手小指外侧，手掌横纹赤白肉际处鼓起的点）侧面有一根掌骨，沿此侧掌骨往手腕推到两骨结合部的凹陷处。小肠与心相表里，心脏的病起初可能表现在小肠经上。比如小肠经当令的未时（下午一点到三点）主吸收的小肠当令。如果这个时间段，身体出现脸红、胸闷心慌，里面的心脏肯定也出问题了。就应好好按摩自己的左右臂上的小肠经，把结节揉散，把刺痛点揉到不痛。贴着骨头按揉腕骨穴是治糖尿病的要穴，而且按揉此穴能通利二便，治愈便秘，能更好地祛除湿热和风湿症。

第五，足太阳膀胱经原穴“京骨穴”，在足第五脚趾头骨外侧粗隆之前下缘赤白肉处。京骨穴可治后头痛、眉棱骨病、足寒冷、腰背腿痛、项强、心痛、心肌炎、脑膜炎、眼鼻的病症。这穴不好找。我们就用大拇指顺着脚第五脚趾外侧骨头金门穴往末穴至阴穴一推，哪敏感、哪疼痛就多揉揉，就能治感冒，通鼻窍，防止脚寒凉，及相关疾病。膀胱经是人体最大的排水毒通道。它从头到脚，可以说人身体内任何疾病都可以在膀胱经上找到穴位来治疗。特别是膀胱经主要循行的后背，那上面许多的俞穴，各自通着各家的脏、腑。把俞穴的痛点揉到不痛，脏腑的病痛就好了。比如要想补肾，就在后背的肾俞处艾灸，或把手搓热了在肾俞上捂一捂也能补肾。要想祛除体内的寒湿毒：一要经常坐在床上把双腿伸直了，把腰往腿上弯一弯；二要敲打大腿后边，尤其是承扶穴（在大腿与臀部交界之臀沟中点处）到委中穴（在腘窝横纹中点）这一段，把痛点都敲得不疼了，寒湿毒就排除了。

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