（一）手少阳三焦经，属少阳——小火，是装载人体脏腑的最大一个腑，上焦心肺，中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大肠、小肠。这三部分有郁结之气，排不出去，人就会得各种病症。三焦与心包互为表里，三焦是脏腑的外卫，心包是心的外卫。三焦的主要作用，就是让内外不通的地方全部通畅。三焦要不通畅，人就会生病。三焦这个出气筒，一定要把浊、邪之气排出，保持通畅，人才会健康。
井穴“关冲穴”，属金，是浊、邪气的排气门。关冲穴是子经的子穴。当咽喉痛、急性咽喉炎、坐车晕车，及心里堵闷、心烦意乱，又说不出哪里难受时，用指端点按揉关冲穴，很快便会好转。这叫“实则泻其子”。无名指麻本刺激此穴也管好。
荥经“液门穴”，属水，水克火，掌心向上，在无名指与小指缝纹端，赤白肉际处。用指端顶着无名指的骨头推压此穴，可治疗：人体的干燥症，比如眼干涩无泪、口干舌燥无唾沫、感冒发烧、头痛、眼红赤、头面烘热、齿龈肿痛、咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体发热等疾。当干活劳累了，白天眼皮就老发沉，浑身没劲，腿酸沉，此时揉揉液门穴，马上就精神了。
输穴“中渚穴”，属木，俯掌，在液门穴直上一寸，第四五掌指关节后方凹陷中。肝属木，木通肝，肝主筋，因此按推揉此穴最能舒筋止痛，是治疗全身从头到脚、从肩到手各种痛症的要穴。比如，眼睛痛胀酸涩、急性结膜炎、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、牙痛、偏头痛、胃痛、脸抽眼跳、腰痛、腰后面脊椎痛、坐骨神经痛、膝盖痛、腿脚抽筋、肩膀痛、肩周炎、臂肘痛、手腕痛、手指蜷曲不能伸开、无名指及四肢麻木等症，都可以掐按摩中渚穴来调治。此穴不好找，用另一手的拇指端插入四五掌指骨缝向手背方向用力推，最痛的地方就当是中渚穴，搓着揉到发麻，就通了。
经穴“支沟穴”，属火，俯掌，在腕骨横纹中点，直上三寸，尺、桡两骨之间，与心包经间使穴相对处。此穴是治疗肋间神经痛即岔气的特效穴。一岔气，用拇指重力点按揉支沟穴，马上就见效了。此穴是母经的子穴。按揉此穴，还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、便秘、小儿抽动症，及肝火旺引起的咳嗽。如果有人一敲胆经头就胀痛，揉揉支沟穴，头就不胀痛了。
合穴“天井穴”，属土，手叉腰，在肘酉后上方直上一寸的凹陷处。此穴是本经的子穴。按揉此穴是治疗气结血淤在脖子、腋窝上长出好多疙疙瘩瘩的东西的要穴，爱生气的人就会长这些东西，就得多多揉揉此穴。
（二）足少阳胆经，属木，主生发真阳，子时是夜里十一点到次日凌晨一点是胆经当令，也就是胆经值班开始生发阳气，只要这时对胆经将阳气升发起来，慢慢地全身的阳气都会升发起来。但人若此时不睡觉，胆经的阳气就生发不起来。全身的阳气也都无法升发，就会影响人体健康。从来不睡子午觉（子时是晚上二十三点到凌晨一点，午时是上午十一点到下午十三点）的人，就易得胆囊炎、胆结石。所以这两个时辰大家一定要睡觉。如果白天没时间睡午时觉，找个地方闭眼休息。十几二十几分钟也行。做到了最有利于身体健康！胆经和肝经互表里，平时多疑善虑、胆小易惊、情志异常、精神错乱的人，应用敲胆经来改善肝胆的功能。怎么敲？就是从大腿外侧根部的环跳穴，沿大腿外侧风市穴、中渎穴，一直敲到膝阳关穴，二百次左右。
井穴“足窍阴穴”，属金，金克木，用大拇指端按掐此穴，可治目眩、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、偏头痛等疾。
荥穴“侠溪穴”，属水，水生木，胆属木，此穴是胆经母经的母穴，在足背第四五趾趾缝端。按揉此穴，可治疗左右两侧头痛，及总长吁短叹的病症。水生木，水还克火，因此按揉此穴可治疗一会儿发烧、一会儿发冷的疟疾。
输穴“足临泣穴”，属木，在第四五脚趾、趾缝之间，沿趾缝向上约两横指处。哺乳的妈妈，如果乳房胀痛、乳汁不通时，就按揉足临泣穴和头临泣穴（此穴在头上，沿着瞳孔一直向上，入发际零点五寸处）上下同时疏通胆经，便可顺利回乳。足临泣穴最大的作用，是疏通气血、防止淤滞。不痛则痛，所以按揉此穴，可治疗偏头痛、颈椎病、肩膀痛、胁肋痛、周身窜痛、膝关节肿痛、行走困难、小腿痛，及足外侧脚后跟和脚背痛。
经穴“阳辅穴”，属火，木生火，此穴是本经的子穴。此穴在小腿外侧，外踝骨尖上四寸，朓骨前缘处。按揉此穴治恶寒发热、目外眦痛、扁桃腺炎、心肋痛等疾。
合穴“阳陵泉穴”，属木，正坐屈垂足，在膝盖下外侧旁，一高起的小骨头，前下方凹陷处。用指端反复拨动此穴，善治：一胆囊炎、胆道蛔虫症、胆结石、口苦；二与人体的筋有关的病症，如肋骨岔气、抽筋、肩膀发紧、肌肉都觉得绞在了一起、小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤、胁痛、下肢风湿痛、脚气等疾；三妇女月经不顺、内分泌失调、遗尿、更年期综合征等疾。我们可以将阳陵泉穴和阴陵泉穴一起按摩，能很好地调理肝和脾、胆的疼痛，促进人体前后、左右平衡。
（三）足厥阴肝经，属木，肝在人体中的重要功能是过滤血液毒素和藏血。为控制好这两个重要功能，人不能经常抑郁或生气，不能吃不卫生的东西，使气机得不到宣泄；不能过量饮酒，增加肝疏泄毒素的工作量。每天要保证凌晨一点到三点进入深度睡眠状态，让藏的肝血更加充足；平时干活、做家务时，要记住每隔半个时辰闭一会儿眼，保存现有藏血的实力。肝主筋，这筋是连辍四肢百骸、有弹性的筋膜。如果人凌晨一点到三点不睡觉，大量喝酒，不但养不起肝血，还增加了肝疏泄毒素的工作量，使血液不能够浸润这条筋，筋的弹性没有了，人就得阳痿、痔疮等等疾患。
井穴“大敦穴”，属木，此穴与本经同属木，因此，大敦穴疏肝理气的作用最强。按揉此穴是保健和治疗慢性肝病的要穴，而且善治因气郁不舒引起的种种妇科病症，比如月经不调、闭经、痛经、血崩、阴部瘙痒、更年期综合征；及男人阳痿、睾丸炎、尿频、尿失禁。此穴是治下焦出血的要穴，比如功能性子宫出血、崩漏、月经过多等，通常用艾灸。脾经的隐白穴也是止血要穴。它们俩配合使用，止血的效果最好。火气较旺的人，可多灸大敦穴，身体较虚寒的人，可多灸隐白穴。
荥穴“行间穴”，属火，正坐垂足，在足背、大脚趾和二脚趾结合的缝纹端。此穴是肝经的子穴。按揉此穴能治上火、目赤肿胀痛、面热鼻流血、口腔溃疡、嘴苦、牙痛、舌尖起泡、腮帮子肿、心里烦热、两肋胀痛，以及生殖器热症引起的阴囊湿疹、阴部瘙痒、小便热痛等疾。这叫“实则泻其子”。
输穴“太冲穴”，属土，在足背大脚趾和二脚趾结合的缝往足背上二寸。太冲穴是肝经原穴，它是人体解毒排毒，把血液清理干净和消气的最大穴。百病由气生，做人一定要少生气，最好不生气，因为气大伤肝，肝功能弱了，给心脏补充的血不足了；肝解毒排毒的功能也弱了，血液就不清洁了。可是肝又不受补，一补就上火，因此只能用不生气来调理。而现实生活中生气是避免不了的，只要你刚一生气，就赶紧揉太冲穴，气就没了。平时爱生气的人就多揉太冲穴，久揉太冲穴后，就是有人存心气你，你都会一笑了之，让气你的人去气自己。你们一定要记住，人得什么病揉太冲穴都有效。各种体质的人，每天没事就多揉太冲穴，身体自安。太冲穴是能泄心火的行间穴，千万不要把方向揉反了。如果膝关节肿痛，行走困难，就按揉太冲穴和胆经输穴足临泣穴，就能好转。一定要记住，什么病按揉太冲穴都有效。
经穴“中封穴”，属金，足背向下弯曲，在内踝前下方一寸，胫骨前肌腱与踇长伸肌腱之间凹陷处。此穴是保养人体精血之要穴，金克木，就是金能约束、抑制木——肝火过旺，治疗遗精、腹痛、小便不利等疾。按揉此穴和足三里穴，治疗脚软无力、步履艰难效果更佳。
合穴“曲泉穴”，属水，屈膝，在膝的内侧横纹端凹陷处。水生木，此穴是肝经的母穴，“虚则补其母”。因此，用大拇指点按揉此穴，可治疗因肝虚引起的头胀眩晕、目痛目涩、眼花、全身易倦乏力、男子阳痿早泄、心恐善惊、女子血亏、不孕等疾症。肝主筋，按揉此穴最善治膝关节疼痛，及各种湿病，不论湿寒湿热、风湿、湿毒，均可用此穴来治疗。
不管男、女晚上洗完脚之后，掐揉三至五分钟太冲穴和大敦穴，既能防治高血压，又能心平气和不生气。
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