第三十一章

白内障就是眼内调节焦点的水晶体因先天性的原因，如遗传、胎生、或后天因素如老年退化、糖尿并发症、意外受伤、滥用药物，因而变得浑浊不透明，导致视力减退。常见的病征有：视力模糊，有黑影，且固定不移动；视力在暗淡环境下相较强光环境更清楚。视乎病源的位置，近距离的物件不用戴老花镜也能看清，有重叠影像，影像颜色不够鲜明。如发觉有以上病征，便可能是患上白内障。白内障大多以外科手术治疗，而这也是唯一可靠的治疗方法。

我们常常听到老一辈的长者说，多用茶漱口，可消油腻，然而心中会留有疑问，是这样吗？其实以茶漱口确实能爽口解油腻，并且能坚固牙齿，但绿茶的效果最佳，并且要用新鲜浸泡的茶，隔夜茶是没有这个效果的。

一般人遇牙肉不适，往往认为仅是热气，其实也可能是患牙周病。若情况变坏，口腔更会发臭。应该往牙医处详诊服药，如有牙床发炎化脓更需彻底治理，切勿再吃燥热食物，多喝滋润汤水，注意排泄通畅，当可改善。

口臭是社交大忌，原因很多，烂牙是其中一个原因，而肠胃消化不良是主要原因。若出现早晨口苦，正是消化不良的现象；再其次是肺部有毛病，甚至鼻窦炎都可能形成口臭；而平常口腔不洁，牙缝藏垢发酵或睡眼不足、吸烟都是口臭的成因。应保持每日大小便通畅，睡前刷牙，多吃蔬果，不要熬夜，更不宜多吃糖。应经常用浓茶随时漱口，可让口气清爽。

导致牙痛的原因有多种，常见的是龋齿，俗称蛀牙或烂牙，牙齿组织因受破坏而导致牙痛。

如果有龋洞，应趁早看医生。早晚刷牙、定期检查及时填补或听医生指示剥脱。当然身体燥热虚火也容易形成牙痛，因此日常也要注意作息，日常的饮食也必需以清淡为主。

此外，牙髓炎、牙槽脓冲，牙龈炎等疾患则会导致跳痛甚至剧痛，紧急的解决法是吃止痛消炎药，但建议应及时请教牙医。

有时候会发现舌头长出一层黄色的东西，或为白色的，同时口中既酸又臭，极为影响日常生活。出现这种身体状况，大多是因为肠胃消化得不好。

此时应该暂时戒除肉食，尽量吃粥、饮水以及多吃蔬果，注意大便畅通，早睡早起，多呼吸新鲜空气，坚持上一段时间，就能改变状况。

平常如果不注意护理，某一天忽然发现牙齿已经变黄了。这种情况可以多用不同牌子的牙膏换刷试试，看能不能让牙齿恢复洁白。也可以试用牙灰，用湿毛巾蘸少许，按着牙面擦刷，但这个方法需要坚持一段时间才能见效。平日要多吃有营养食物，使身体壮健，黄牙可逐渐好转。每天刷牙都流牙血，很多人觉得这只是小问题，喝喝凉茶就能解决。但事实上，最佳的处理方法是找医生检查治疗。因为流牙血与血小板减少有关，血小板减少又与多种病变有牵连。很多人就是不清楚这一点，所以常常忽视。

在秋燥时节，人也常常觉得嘴唇焦干，小孩们喜欢用舌头舔唇，可是越舔越干，这是因为口水含淀粉酵素，比较黏稠，舔在唇上就如擦糨糊般，待水分蒸发就只留下淀粉黏着唇，等到皲裂裂时就会流血。可以在每天洗漱后或进食后用稀甘油擦唇，并多吃水果蔬菜。

经常穿球鞋的人，会发觉脚指甲渐变灰色，指甲起坑兼起水泡发痒，不知道怎么办。首先要明白灰色脚指甲并非就是灰甲。灰甲是由于真菌感染，最初脚指甲变厚变硬，不似普通甲质，不痒不痛，可能是由香港脚癣之细菌影响所导致，所以若已起水泡及发痒，便说明已有香港脚症状。可买“水杨酸”调酒精，用棉花蘸取抹治。至于脚指甲起坑是鞋头顶趾日渐开成，要改穿宽松布鞋，注意清洁。

冬天的时候，因为天气寒冷，所以大多数人都会选择戴手套洗碗。但是手套戴久了，会导致双手起皮及敏感，这也是手汗无从挥发的原因，应另购薄质宽松透明手套，并改用较优质的洗洁精，可减少皮肤过敏。

由于要戴手套工作，时间长会觉得手指发胀，经风吹又干得发痛。这是因为手套太闷，手汗无处挥发，致使皮肤发胀，风吹时觉痛说明皮肤已经爆裂。

要买较大号松身手套。让皮肤容易呼吸。要防止爆裂，最好事前用油膏涂抹。工作完洗手时则用婴儿润肤油抹手，可减轻爆裂痛楚。

常洗东西导致手指脱皮，长出嫩肉之后又变硬，反复擦药都不奏效，应该戴手套洗物。若嫌手套太闷感到不适，可买透明松身大手套，价格便宜而不闷手，用完可丢掉，避免清洁剂腌手，当可改善。而多吃维生素B1、维生素C也对皮肤有益。

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