“筑基之时，需以灵力淬炼体魄，将灵力深深融入每一寸肌肉、每一根骨骼之中。

诸位可知，人体周身有三百六十五处大穴，此乃灵力汇聚之要地。

在筑基阶段，需以灵力打通这些穴位，使之形成完美循环。

每打通一处穴位，体魄便会得到一次锤炼，力量也会随之增长。”

她玉手轻抬，在空中缓缓划过，划出一道淡淡的灵力轨迹，“结丹期时，更是要将灵力压缩至极致，融入血肉之中......”

徐也越听越不对劲，自己又不是蛮骨圣体，听这些有什么用？

再说自己是奔着突破筑基五层来的，这未免扯得太远了些

徐也不得已，起身打断道：

“师尊，我是先天剑灵根啊！

你讲的都是蛮骨圣体的修行之法，于我无益，我只想知道如何才能快速突破小境界。”

姜莎洲闻言，微微一怔，这个问题她倒是未曾深入思考过。

蛮古圣体得天独厚，许多修行之事于她而言，乃是自然而然，无需过多思索。

实在不行，大不了睡上几觉。

可如今收了这么个“异类”，让她一时也不知该如何作答。

姜莎洲琢磨着，不如先去其他长老那里取取经，回头再来教导徐也？

可又怕此事传出去，自己这个当师尊的颜面不存，一时犯了难

她轻咳一声，脸上闪过一丝尴尬，说道：

“突破境界这等小事就别劳为师费心了，柔弱，你来为徐也解答一番......”

迷迷瞪瞪的南宫柔弱突然一个激灵，挺直了腰身。

“师尊说得极是！”

她正襟危坐，一脸坦然，随后就陷入了沉默。

察觉到姜莎洲和徐也疑惑的目光，始终紧盯着自己，南宫柔弱才后知后觉。

凭借着多年“闯荡江湖”的经验，两人定是在等她发表什么见解。

可她方才神游天外，此刻脑子一片空白，本能地施展出了甩锅大法。

“近日小师妹似是受了什么刺激，变得愈加勤奋，我认为可以先听听小师妹的见解！”

说着，煞有介事地微微点头

秦霜璃也吓得一哆嗦，茫然地看着南宫柔弱，完全不知该说什么。

“啊？我没见解，还......还是师姐说吧......”

徐也哀叹一声，蛮骨圣体都这么迷瞪吗？

无奈地摇了摇头，只能主动开口询问道：

师姐，师弟我在筑基四层已停滞许久，虽感突破近在咫尺，却始终未能寻得关键契机。

师姐可有什么建议或方法，能助师弟突破此瓶颈？

“嗨，就这事啊！”

南宫柔弱顿时来了精神，手脚麻利地从灵储袋中取出一本古籍。

古籍封面发黄，泛着一种不知经过了多少手的陈旧的气息。

上面写着几个歪歪扭扭的大字——《修仙详解》。

轻轻翻开古籍，南宫柔弱清了清嗓子。

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